サッポロ・ウェスタン・スターズ by ma-sa: 趣味

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2022年3月20日日曜日

ウエスタン例会4月からの予定です

ウエスタン例会4月からの予定です

みなさんこんにちは

石崎です

例会の再開も決まりましたので、4月からの予定をお知らせします

17:30よりプラス

18:00よりメインストリーム

にて行っていきます

令和04年04月02日（土）17:20～21:00

札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年04月09日（土）17:20～21:00

札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年04月16日（土）17:20～21:00

札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年04月23日（土）17:20～21:00

札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年04月30日（土）17:20～21:00

札幌市西区民センター第１・第２会議室

よろしくお願いいたします

まだまだ、周りにはコロナ（オミクロン）は潜んでいます。

先週も職場の園児と保護者がコロナに感染！

園メールにて通知が来ていました。

そんな状態ですが、まん延防止対策期間は終わりになります。

だんだんとコロナ対策も緩い感じになってきていますので、

もうそろそろ、インフルエンザや、ただの風邪と同じ扱いに

なってくるかもしれませんね....。

保健所や役所もコロナ感染が発生しましたと言っても

アッ！　ハイハイ状態です。

スクエアダンス、square dance、ダンス、生涯学習、元気、日本、 (wixsite.com)

遊びに来てください！

SDはこれからの新しいコミュニケーション・ツールだ！

(´･ω･`) ma-sa

2022年3月19日土曜日

ウエスタンスターズ例会再開の予定

皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか？

3月21日にマンボウが解除になるにあたって役員、コーラーと共に例会再開を決めました

4月2日(土)17:30よりP、18:00MSの予定としていきますので春の暖かな陽気の中、久しぶりの例会を楽しみましょう

石崎

3月21日マンボウ解除後の例会について

こんばんは

石崎です

皆さん4月からの例会開始とのお返事ですので、一応4月2日17:30からの再開で設定していきますのでよろしくお願いいたします

会員の方々への連絡網をお願いいたします

役員会は新役員体制で予定を組みたいと思いますので対象者へまた連絡相談していきます

SD愛好者のみなさん、このコロナ禍が解消されたら

スタートダッシュできる用意はしてきましたか？

コロナ禍だからこそSDのPR等に努めるが出来たと私は思っています。

なので、初心者講習会が始まれば、みなさんも数人くらいは、ビギナー

さんをつれてくるのでは....　と、楽しみにしています。

私の候補は2名！

二人とも英語ペラペラの方です。

コロナ禍でもコロナ禍が解消された時を意識して行動していれば、

ビギナー候補者をつれてくることは出来るのです。

ウエスタンも40名ほどの会員がいるので、全会員がこのように

行動していれば、80名のビギナーさんをつれてくるのでは....　と、

楽しみにしています！！

なので、SD愛好者が現在10,000人いたとしたら、20,000人の

ビギナーさんで、スタートダッシュが！！

S協役員のみなさんは会員に指示するだけではなく、

当然、このように行動していたと思いますので期待していますよ！

SD ルネッサンス！！

５．ポストコロナに向けて～SD ルネッサンス～

現在、課題対策特別委員会が整理した「SD の普及、S 協の基盤整備のための課題」（① 会員増につながる普及活動の在り方、② 財務基盤を整備するための方策、③ S 協を取り巻く環境への対応）について、専門委員会やタスクチームで今後の対策を検討しています。その結果は、2022 年度を初年度とする第 4 次中期行動計画に反映します。コロナ禍は、SD 界に甚大な影響を与えましたが、SD の楽しさ・大切さ、各自の SD への気持ちを再認識するチャンスになりましたし、また、コロナへの対応から生まれたリモート機能の活用を広げるなど、SD の普及に新しい可能性が生まれました。私たち日本の SD 界は、ベーシック、メインストリームを基本にしつつ、先ず SD の裾野を広げる（結果として峰を高める）ことを重視してきました。ポストコロナにおける SD 界の発展には、SD の理解者増、体験者増、愛好者増が不可欠です。この役割の一端を、S 協会員みんなで担おうではありませんか。会員の皆様の“誇り”と “繋がり（連帯）”をもって、SD を続けて参りましょう。そうすれば、Square Dance Renaissance（スクエアダンスの復活）が進み、会員ひとり一人の楽しさ、幸せに返ってくるでしょう。 “Remember Square Dance”（スクエアダンスを忘れないで） “Reunion Square Dancer” （スクエアダンサーの再会を）

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(´･ω･`) ma-sa

2022年2月23日水曜日

Webからの情報より！

長い文ですけど、自分自身の健康管理のために情報として読んでおくのもいいと思います。

「脳トレはほぼ無意味だった」認知症になっても進行がゆっくりな人が毎日していたこと

70代こそ肉を食べよう

20代、30代の人がスキーで転倒して足を骨折し、病院のベッドで1カ月寝たきりの生活をしたとしても、退院すればまもなく普通に歩くことができるようになります。

しかし70代ではそうはいきません。寝たきりの生活が続くと筋力が低下し、骨折が治ったあとも、「立つ」「歩く」といった日常生活に必要な動作に支障をきたすようになり、介護が必要になるリスクが高くなってしまいます。

こうした「ロコモ（ロコモティブシンドローム＝運動器症候群）」が目立ってくるのも、70代からの特徴です。

70代こそ意識して体を動かす必要があるのですが、前頭葉が萎縮(いしゅく)し、動脈硬化もかなり進行していますから、なかなか動こうとしない人が増えてきます。これは男性に顕著な傾向です。男性ホルモンが減り、行動意欲が失われているからです。

したがって、歳をとればとるほど、毎日の食事を通じて男性ホルモンの材料になる肉やコレステロールを摂取する必要があります。コレステロールは主要な男性ホルモンである「テストステロン」の材料であり、コレステロールが気になるからとこれを減らすのは、ホルモン医学の立場で言えば、まったくの逆効果でしかありません。

女性ホルモン補充で骨粗鬆症予防を

女性の場合、男性ホルモンが増加するので、むしろ元気になる人が多いのですが、その一方で女性ホルモンが減るため、それにともなう問題がないわけではありません。女性ホルモンが減ることの弊害としては、肌つやが悪くなることのほか、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の原因にもなることがわかっています。

骨粗鬆症を防ぐには適度な運動をし、戸外を散歩するなどして日光によく当たること、あるいはビタミンDが多く含まれている食品をとるなど、ごく常識的なことをする心がけが必要です。

日に当たらない生活があまり長く続くとうつになりやすいのは、広く知られているとおりです。日光浴は、うつ病や不眠症を予防し、骨粗鬆症の予防にもなる70代女性にとっての格好の健康法なのです。

また性ホルモンは性別を問わず、ホルモン補充療法で補うことが可能です。

副作用のリスクを心配する方も少なくないでしょうが、更年期に特有の不定愁訴に対しては、苦痛を手っ取り早く取り除き、副作用も比較的少ない療法です。QOL（生活の質）を重視するのであれば、ホルモン補充は効果的な療法だと私は思います。

認知症リスクが大きくなってくる70代

70代になると、いよいよ認知症が他人事ではなくなってきます。

認知症の有病率は、70代前半までは世代人口の5％。70代後半に入ると8～10％弱の人が認知症になります。

日本では認知症患者の6割以上がアルツハイマー病を原因疾患とする「アルツハイマー型認知症」だとされています。アルツハイマー病は、神経細胞の中にアミロイドβと呼ばれるたんぱく質が蓄積されることによって引き起こされると考えられています。

脳にアミロイドβがたまりやすいかどうかは、遺伝的要因に左右される面がかなり大きく、親がアルツハイマー型認知症の有病者であった場合は、子どももなりやすいといわれています。

「頭」を使って認知症リスクを低減する

実は、2021年に、ついにこのアミロイドβを脳内から除去する作用のある薬がアメリカで認可されました。たしかに朗報ですが、年間650万円もかかることもあり、日本で認可されるのか、あるいはどういう患者さんに保険が利くようになるのかはまだ不透明です。将来には期待できますが、いますぐとはいかないのが実情です。

それでも、昔からいわれる「頭を使っている人はボケにくい」というのは一面の真理です。

脳の萎縮が同じくらい進んでいる2人の認知症患者を比較すると、何もしていない片方の人はかなりボケてしまっているのに、日頃から頭を使う環境にいたもう片方の人はそうでもなく、知能テストをするも明らかに後者のほうが点数が高かった、というケースがままあります。

頭をしっかり使って、認知症のリスクを低減させていきましょう。

「脳トレ」より「人との会話」

近年、「脳トレ（脳力トレーニング）」と呼ばれるトレーニングメソッドが、脳に刺激を与え、ボケ防止に役立つということでブームになっています。

ただ「脳トレ」は残念ながら、認知症予防という観点からはほとんど無意味だということが、最近行われた海外の研究で明らかになっています。

『ネイチャー』や『JAMA』（アメリカの医学会雑誌）のような超一流の医学誌に、この効果にまつわる大規模調査の結果が発表されています。

そのうちの1つ、アラバマ大学のカーリーン・ボール氏による2832人の高齢者に対する研究では、たとえば言語を記憶する、問題解決能力を上げる、問題処理の能力を上げるというようなトレーニングをさせた場合、練習した課題のテストの点だけは上がるのですが、ほかの認知機能がさっぱり上がらないことがわかっています。

つまり、与えられた課題のトレーニングにはなっても、脳全体のトレーニングにはまったくなっていないことが確認されたというのです。

では、いったいどうやって「頭を使う」といいのか。私の経験上、もっとも効果が高いと感じられるのは、人との会話です。

他人とのおしゃべりでは、自分の話したいことに対して相手から反応が返ってきますし、強制的に頭を働かせなくてはいけない局面が増えます。もちろん、仕事や家事も複数の知的作業をともなうので、「頭を使う」ことにつながります。「生涯現役」というスタンスも、有力な脳のトレーニング法といえるでしょう。

認知症の進行は生活環境で大きく変わる

介護保険がまだ導入されておらず、今日の主要な抗認知症薬であるアリセプトも未認可だった1990年代に、私は勤務先である浴風会病院とは別に、茨城県鹿嶋市の病院で月2回、認知症の診察を担当していたことがあります。

鹿嶋市に足を運ぶようになってしばらくして気づいたのが、浴風会病院にやってくる東京都杉並区の認知症患者たちに比べて鹿嶋市の認知症患者の進行がかなり遅く、症状が目立たない、ということでした。

それがなぜなのか、最初はとても不思議でした。しかし、杉並区と鹿嶋市の高齢者が置かれている生活環境を見比べているうちに、おおよその見当がついてきました。

当時はまだ介護保険が始まる前でしたから、杉並区の高齢者たちは、認知症になるとその多くが家に閉じ込められたのに対し、鹿嶋市では、比較的気ままに近所を歩き回らせていることが多かったのです。

それでも、出歩いた認知症高齢者が家に帰れなくなっていると、すぐに近所の誰かが見つけて連れて帰ってくれるので、あまり困った事態になることはありません。

オール・オア・ナッシングで考えない

農業や漁業の従事者に関していえば、認知症が発症しても、それまでと変わりなく仕事を続けている人も少なくありませんでした。

認知症が発見されると、一般的には周囲が先回りして外出や仕事などいろいろなことをやめさせてしまうことが多いのですが、“オール・オア・ナッシング”で考える必要はありません。

「この仕事、この家事は、もうできなくなったからやめる」

「この家事は、できるからしばらくは続けよう」

そういう判断があっていいはずなのです。

70代からは「比べない」

70代ともなると、世代全体の10％が認知症になります。残りの9割は依然として頭がはっきりしており、健康な人とそうでない人の差が、それまでになくはっきりと分かれてきます。

外見の面でも、同級会などで集まれば、みな同い年のはずなのに一見して「え？」と驚くくらいの個人差が容姿の老け具合に出てきます。社会的にも、現役バリバリで社長を務めている人がいるかと思えば、定年退職した人の多くは「無職」という肩書をつけられてしまう現実があります。

だからこそ、なにかと「あいつに比べて自分は……」という引け目を感じやすくなり、人によってはそれが重荷になってくることもあります。

老いを受け入れるとは個人差を受け入れること

同世代の人よりもちょっとだけ早く老いを受け入れざるをえなくなった70代の人にとっては、「老いを受け入れる」ことは「個人差を受け入れる」とほぼイコールの行為でもあります。

この世に同じ人は一人も存在せず、誰もがみんなとちょっとずつ変わっているのですから、自分を他人と比べているかぎりは苦しさから抜け出せません。他人にはできて、自分にはできないことについて思いを巡らせて悶々(もんもん)とするよりは、「いまの自分に何ができるのか」ということを前向きに考えたほうが、ずっと健康的に生きられます。

人と比較するより、自分の生き方を模索するほうが賢明だと、私としては信じています。

SDを広めよう・・・・→SD FAN

SD愛好者のすそ野を広げる今までの声掛け、チラシ、初心者講習会等には、もう限界がきています。
もっともっとSNSをうまく利用する方法を考えて行きませんか！

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(´･ω･`) ma-sa

2022年2月13日日曜日

General Butler Bash・・・

General Butler Bash -- 03--

Pladdys / Davis / Cook -- 1/30/22

-- How Blue Can I Feel より・・・

久しぶりにSD動画をUpします！

( ^ω^)_凵　どうぞ！↓

　　　　　　　　ここからもYou Tube の画面へ↑行けます

日本でこのように楽しめる日は

いつになることやら・・・・

SDのロゴマーク！

諸外国では

オミクロン株の亜種（BA-2）が

主流になっているそうです。

ほんとうに、いつになったら

落ち着くのでしょう・・・・

こんな状況の中で、みなさんの傍に

行くわけにもいかず・・・

もう、さっさと感染したほうが、

何も考えないで行動できるので

しょうか？・・・・

SDを広めよう・・・・→SD FAN

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2022年2月6日日曜日

御隠居様の御言葉！　会報No.1476より　令和4年1月22日

御隠居様の御言葉！

会報No.1476より

PartyはSDの華

コロナのせいで、約2年間、全国的にパーティは開かれていません。ウエスタンでも、3年前のクリスマス・ドゥサァドゥ・パーティ以降、1回も開催していません。令和元年12月8日（日）3階の大ホールを会場としたパーティで、市内のクラブを中心に、全道から183名が参加して、常時15～20セットが、ベイシック・レベルながらワイワイと楽しく踊ったのが遠い昔のように思えます。堀内さんは既に例会に来なくなっていたので、胡桑野さん、谷中さん、村本さん（半日）の3人が参加したはずですが、楽しく踊れたのでしょうか？

SDは人数が多い程楽しくなります。和踊りが多くて会場の中央がガラ空きとなるFDや日民と違って、大きな会場で大人数がひしめき合って同じ踊りをやっている一体感は、他のダンスではなかなか味わえないものです。会場内やそのステージもパーティ用に装飾され、参加者もコスチュームで着飾り、いつもと違うコーラーが登場して、例会とは異なる緊張感の中で、ダンスがうまく行った時の満足感、一体感、充実感はとても大きなものとなります。友達の輪を広げる場にもなります。体も心も枯れたジジイの私でも、パーティに行きたくなっています。今年は行けるのかなァ～。

2022年2月2日水曜日

パワースポット一人旅

新型コロナウイルス感染症（オミクロン株）まん延の為、

何もできない状態が続いています。

本当にこの状況は辛いですよね・・・・

ゲン担ぎではないですが、YouTubeでパワースポットを

巡る動画があります。

この動画を見て辛い状態を少しでも癒してください。

　　　　( ^ω^)_凵　どうぞ！↓

　　　　　　　　ここからもYou Tube の画面へ↑行けます

有名な神社、綺麗な景色を見ているだけでも

何となく力がもらえるような気がしませんか！

とにかく今は、新型コロナ等、病気にならず健康で元気に

過ごすことが大切だと思います。

いずれこのトンネルはぬけます。

そのためにもパワーを蓄えておきましょう！

この動画からパワーを吸い取りましょう・・・・

こんな時期だからこそ

このような動画やSNSを活用して

SDの仲間たちを元気づけたり

SDをアピールしたりしませんか！

なぜ、黙ったままなのでしょう？

まだまだ、この状態が続くとしたら

本当にSD、無くなってしまいますよ！

あなた達のSDに対する思いは

そんな程度なのでしょうか？

SDを広めよう・・・・→SD FAN

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遊びに来てください！

SDをもっと身近なものへ！！

SDはこれからの新しいコミュニケーション・ツールだ！

(´･ω･`) ma-sa

すぐそこに、ほんとうにすぐそこに、

オミクロン株は潜んでいます。

私も濃厚接触状態になり、PCR検査を

やっとの思いで受けました。

結果はマイナスでしたが・・・・

相談センター、病院はもうパンクしています！

罹患しても、もう何もできない状態です。

とにかく不要不急な外出は控えましょう・・・・

2022年1月9日日曜日

来週からの例会からP入ります

石崎代表よりメールが来ましたので、お知らせします。

昨日の役員会、例会にて確認をしましたが、来週の例会より開始時間を早めて、プラスも入れることとしました。

会費は参加する度に1月は200円、2月からは300円を集めます。
(令和4年度は年会費はやめてみます)

コロナの状況も変化していますので、ご自身の体調と相談しながら、ご参加ください

石崎

令和04年01月15日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年01月22日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

和04年01月29日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年02月05日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年02月12日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年02月19日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

令和04年02月26日（土）

17:20～21:00札幌市西区民センター第１・第２会議室

総会前の役員会は以下の通りです
対象の役員のかたがたよろしくお願いいたします
令和04年02月12日（土）

13:00～17:00札幌市西区民センター第２集会室（和室）

2021年12月23日木曜日

今のＳＤの終焉

SDの色々なことを考えてみますか....

たぶん今の私たちのSDは、近い将来消滅すると思います。

なんせ、S協を含めてこれからのSDのベクトルをまったく

考えようとしないからです。

今から考えても手遅れ状態ですが・・・・

いまだに、体験会、初心者講習会、小中高での普及活動だとか

言っている状態。

もっともっとSDの本質をとらえた普及の方法を考えればいいと思うが.....

何十年もやっていてもSDのことを分かっていなかった、私を含めた

SD愛好者、コーラー、お偉いさんたち。

時代に乗り遅れたSD界の結末は、分かり切っています。

でも、今のSD界とは違う新SD界が誕生する可能性は十分にあります。

どうして、今のSD界とは違うSD界か。

私たちの年代にはついて行けない年代の人たちのSD界となるからです。

例えば、ボーカロイド・コーラーが誕生したら、今のSD愛好者は踊る

気になりますか？

今の若者たちのコミュニケーションの方法を考えるとボーカロイド・

コーラーが主流になります。

誰が教えるの？

YouTube が教えます。

初心者講習会なんて当然、必要ありません。

今のYouTube の情報は、オリンピックの金メダル選手も育てるのです。

そのような実績を今のＳＤ界の人たちは分っているのでしょうか？

また、私たちは一か所（会館等）に集まって踊るクラブ、サークル

活動という方法ですが、そのようなことも拒否する若者たちです。

そして、コスチュームという概念も無くなるでしょう。

なにもかも変化したSＤ界となるでしょう。

Ｓ協もコーラー・ラブも必要ないＳＤ界です。

ではどうやって普及させるの？

ボーカロイドの第一人者！初音ミクがコールをしてみなさい！

全世界で一気にＳＤがバズりますよ！

初音ミクでなくても、人気ボーカロイド・コーラーを作り出せば

それだけて、ＳＤは全世界でバズります。

近い将来、新ＳＤ界は必ず誕生するでしょう・・・・

そして、私たちのやっていた（踊っていた）ＳＤは、終焉を

迎えたのです。

細々と、踊っていきましょうか・・・・

2021年11月7日日曜日

初音ミクの消失

[Official] 初音ミクの消失

(THE END OF HATSUNE MIKU) /

cosMo＠暴走P

こんな曲で踊るようになりますよ・・・・

楽しんでください・・・・

cosMo@暴走P Official Channel より

( ^ω^)_凵　どうぞ！↓

　　　　　　　　ここからもYou Tube の画面へ↑行けます

例えば、今の若者たちがSDを始めたとしたら・・・・

こんな曲で踊っていくのかなぁ・・・・
そして、これからのSDはこんな曲で踊っていくのかなぁ・・・・
たぶん、最新の曲を含む色々な曲をスマホ等で簡単にSD用に編曲して、楽しく踊っていく！
コールもAI技術を駆使して、ボーカロイド・コーラーを創ったりして・・・・ボーカロイドがコールをするのですよ！！
そして、若者たちの間で、こんな曲を編曲した、作った、こんなボーカロイド・コーラーを創った・・・・等々
さらに、SNS等で一気に共有等で拡散させていく！！
拡散も全世界に一気に拡散させていくのです！