ちょこっとお勉強！

ちょこっとお勉強！！

　セットが壊れたとき・・・・　！

 

セットがダンスの途中で壊れてしまったときは
ラインで待っていて、途中からでもダンスに参加しましょう。
スクエア・セットに戻って待っていると再スタートを切るまで
時間がかかり、待っている時間の方が長くなったりするときが
あります。
途中から参加すると、アレマンド・レフトで、もとのコーナーさんに
戻らないこともありますが、セットに帰ったときに「サッ！と直せば」
よいことです。
踊らないでただ立って待っているより踊ったほうがいいですからね。

そういえば、25thアニバのとき、ジェリーもトニーも壊れたセットが
あったとき、そのセットにラインと声をかけてラインにさせて、途中
から踊らせていました。

セットが壊れても、すぐラインになって待っていましょう。
そして、何もなかったようにダンスに参加しましょう （）！

踊ることに意義があるのですから！

～何もなかったように・・・・～ \(^O^)/ ma-sa

踊りこみ！

11月3日（日）
踊りこみがあります！

苦手なコールの克服！
定義の復習！
定義の再確認・再認識！
いろいろな体形からの動作！
上のレベルを目指すために！

リクエスト！　まってま～す！

by 南部！

ちょこっとお勉強！

ちょこっとお勉強！

～補助用語～
　WORKSHOPで動き（定義）を覚えますが、
　それ以外にもコーラーさんは補助用語を使って指示してきます。
　その中で比較的使用される補助用語をあげておきます。

Do Your Part ： ドゥ・ユァ・パート
　あなたの動作をしなさい。
　指定された人が、指定された各自の動作を行う。

On To The Next ： オン・トゥ・ザ・ネクスト
　外向きのライン（バック・トゥ・バック・ライン）から行われ、
　互いのカップルが前進して次のカップルと向きあいラインを作ること。
　Bend the Line （ベント・ザ・ライン）と同じ。

Those Who Can ： ゾーズ・フー・キャン
　ダンサーに考えさせて動作を行わせる語です。
　ある体型内で、この言葉が入ってから動作の指示があった場合、
　その動作を行うことのできるダンサーだけが動きます。

If You Can ： イフ・ユー・キャン
　ダンサーに考えさせて動作を行わせる語です。
　もしできるところがあれば、その動作を行いなさい。

Step Thru ： ステップ・スルー
　少しだけ前進する。　エクステンドとは違いますので、
　前から来る人とは手は取りませんよ（注意）。

Stir The Bucket ： ステア・ザ・バケット
　ハッシュ・コールの後、スクエアセットのカップルを1ポジション
　移動するときにコーラーさんが言ったりします。
　「バケツをかき回せ」の意味だそうです。

探究心を持って取り組むとSDの楽しさが増しますよ！
いろいろ覚えて余裕のダンスを！

わからないコール等があった場合、メモをとって復習しています！
 \(^O^)/ ma-sa

本日、A2踊りこみがあります！

～お知らせ！～

A2をじっくり踊りこみましょう！

by　南部

ご案内！

大人気コーラー

篠ケ谷 紀子さんのコールで踊りましょう！

先輩ダンサーのみなさ～ん！

ビギナーダンサーの方を

たくさんつれてきてください！

お待ちしております！

 

12月8日（日）に会いしましょう！ \(^O^)/ ma-sa

TODAY'S WORKSHOP

TODAY'S WORKSHOP
MS-6

61. Tag The Line ： タッグ・ザ・ライン
「線（ライン）上で追いかけっこ（タッグ）をしなさい」の意味。
4人が横に並んだ どんな体形（下の左図）からでも、全員が
4人の中心へ右か左のどちらかに90度向きを変えて（下の右図）
ダブル・パス・スルーをして終わりです。
このあと、Face Right （ Left ．Out ．In ）とコールされたら、
その場で、右（左・外・内）へ90度向きを変えます。

 

とっさの判断で横に並んだ4人の中心へ90度向きを変えられるかが
ポイントです。
新会員にはちょっと難しいかもしれません。

62. Half Tag ： ハーフ・タッグ
上記の「タッグ・ザ・ライン」を半分（ハーフ）行いなさい、の意味。
4人の中心に向きを変えたあと、ダブル・パス・スルーの半分、即ち、
通り抜けずに右手のウエイブ体形となって終わりです。
1秒程の“ 一瞬芸 ” デス！

（　会報No.1155より　H25.10.19　）

MSもあと3回！ ガンバ！  \(^O^)/ ma-sa

10月19日の例会より

10月19日の例会（1155回）より！

最近、西区民センターを利用する方（グループ等）が増えつつあり、
視聴覚室が取りづらくなってきているため、
この日の例会は2階の第3・4集会室で行われました。

この集会室は過去、ウエスタンの行事の宴会場として
利用していたこともありました（何十年も前の話・・・・懐かしい～！）。
みんなでいろいろなものを持ち寄って（手作りだったり、買ったりして）
ワイワイとやっていましたねェ！

WORKSHOP は、Tag The Line と Half Tag でした。
そして、カンちゃんが来てコールしました。
ロンリー大沼さん休み・・・・・だったなぁ～

 カーペットの部屋で、靴を脱いで踊っています（昔は畳でした）

 早勢さんのチップ

 この日の26期生は3名

5セットで踊る時もありました。

 

午後のA2例会参加者（お客様）から頂いたブドウがたくさんありました。
とても甘くて美味しかったです。

そうそう！

26日は、西区民文化祭で会場使用不可のため休会です。

間違って来ないでね！

26期生のみなさんは、過去の会報を読んだりして、

コールの復習をしてみては・・・・・

 

次の例会は、11月2日（土）視聴覚室です。

 

11月2日に会いしましょう！ \(^O^)/ ma-sa

そして父になる

第66回カンヌ国際映画祭審査員賞受賞

そして父になる

LIKE FATHER , LIKE SON

6年間育てた息子は、他人の子でした。

　是枝裕和監督が福山雅治を主演に迎え、息子が出生時に病院で取り違えられた別の子どもだったことを知らされた父親が抱く苦悩や葛藤を描いたドラマ。
　2013年・第66回カンヌ国際映画祭コンペティション部門に出品され、審査員を受賞した。　良多を演じる福山は自身初の父親役。　妻みどりに尾野真千子、斎木夫妻にリリー・フランキー、真木よう子が扮する。

「取り違え」というようなことは考えたくないことですが・・・・。
いろいろと苦悩する家族の心境が淡々と流れていく感じでした。
対照的な父親（福山とリリーフランキー）と家庭で、子供たちにとっては
どちらで育ったほうが良いのか・・・・・・（ここも考えさせられました）。
そして、その中で父親（福山）として成長していく姿が良かったかな。

あらすじ～
　申し分のない学歴や仕事、良き家庭を、自分の力で勝ち取ってきた良多（福山雅治）。　順風満帆な人生を歩んできたが、ある日、6年間大切に育ててきた息子が病院内で他人の子どもと取り違えられていたことが判明する。　血縁か、これまで過ごしてきた時間かという葛藤の中で、それぞれの家族が苦悩し……。

いろいろと考えさせられますね！ \(^O^)/ ma-sa

御隠居様の御言葉！ 会報No.1155より H25.10.19

ちょっと レベル・アップ （6）

状況判断をしっかり

　パーティで知らない人と同じセットとなり、ダンスが始まって2～3分のうちに、「あっ、この人アブナイぞ」とか「この人見えていない」と思う時があり、案の定、やがてポロポロとつまづき、時にはセットの8人が立ち尽くすことが多くなる場合もあります。
　コールを依頼されてステージでマイクを握っている時も、こういう人が私のキー・セットに入っているのを気付くと、ハラハラ・ドキドキもんで、案の定、ポロポロ......そして戻せなくなり、「スミマセン、最初のセットに戻ってください」と、コーラーとしての力量不足と醜態をさらすことになる場面も時折経験させられるのです。
　各コールの動作（定義）を覚え、少し経験を積んで心に余裕が出来た人でも、その時その時の8人の状況判断が出来ない人は、ポロポロとミスをすることになりかねません。　Aのコールの動作を行いながら、Bのコールを聴き、さらにC、Dと続けるのですから、その都度、8人の体形とその中での自分の場所（センターかエンズか等）、向いている方向、その時の自分のパートナーを確認しながら踊ることが大切なのです。
　この意味で「スクエアダンスは体より頭を使うダンス」と言われるのも分ってもらえるはず。　常に頭を使い状況判断しながら踊る “ 気の抜けない ” ダンスですが、その分、アレマンド・レフト等でゲット・アウト（抜け出し・元に戻る）できた時の達成感・満足感は大きいはずです。
　新会員の4人の “ 美女軍団 ” も周りが見えると、レベル・アップ出来マス！

ちょこっとお勉強！

ちょこっとお勉強しましょう！

コールには、
コール自体複数のパートに分かれているコールと、
分かれていなくても、半分の動きができるコールとがあります。

今回は、パートには分かれていないが部分（1/4、1/2、3/4）の
動きが考えられるコールをあげておきます。

Courtesy Turn （1/4等の動きができます）

Trade （半分の動きができます）

（Split）Circulate （半分の動きができます）

Scoot Back （半分の動きができます）
　（前半の動きと、後半の動きが考えられます。　Once and Half では
　　前半の動きまでです。　そこが盲点です。
　　後半の動きのコールがかかると先輩ダンサーでも動けるかなぁ～？）

Walk and Dodge （半分の動きができます）

Cast Off～ （普通は3/4ですが、1/2 も 1/4 もあります）

Run （半分の動きができます）

Grand Square （～ステップ（4・6・8）とコールがかかることがあります）

Do Sa Do （1/4、1/2、3/4 のコールがかかることがあります）

See Saw （これも出来るんですね）

Trade by （半分の動きができますよ）

Pass Thru （半分の動きができます）

1/2 Sashay
　（半分の動きができます。　どちらが前になって Sashay するか
　　きちっと定義をおぼえましょう。　半分の動きの時、前後が
　　入れ替わってしまいますので）

Rollaway （半分の動きができます）

Zoom
　（半分の動きができます。　これも定義をしっかりと・・・・
　　半分の動きの時、取る手が違ってしまいますので）

U Turn Back （半分の動きができます）

このようにSDは奥が深～いのですよ。
しっかり定義を覚えて、そして理解しておきましょう！
特に上記では、Scoot Back 、1/2 Sashay 、Zoom の定義は
正確に覚えておいてください。

いろいろ覚えて余裕のダンスを！ \(^O^)/ ma-sa

A2踊りこみ！

A2の踊りこみのお知らせ！

A2を踊りこみましょう！

by　南部太郎　＆　南部花子

TODAY'S WORKSHOP

TODAY'S WORKSHOP
MS-5

59. Fold ： フォゥルド
「折り曲げなさい」の意味。
指定された人（ボーイズ・ガールズ・エンズ・センターズ等）は、
少し前進してから、ランを行うように半円を描いて、自分の
パートナーの前に立つか、又はうしろに立って、終りです。
ウエイブ体形からの場合、フォゥルドをすると、Z字の形の
ように少しずれた体形となるのですが、少し前後に動いて、
ボックス体形に調整してから、次の動作に移るのが普通と
なっています。　“一瞬芸”。

60. Dixie Style To An Ocean Wave ：
　　　　　　ディキシー・スタイル・トゥ・アン・オウシャン・ウエイブ
「ディキシー地方（米国のミシシッピー河のデルタ地域で、
ニューオーリンズが中心都市）のやり方（スタイル）で、
オウシャン・ウエイブ体形へ」の意味。
向き合ったカップル体形から、右側の人（普通は女性）が少し
左斜め前に出て向い側から来る人（普通は女性）と、右手を
引いて通り抜け、目の前の人（普通は男性）と左手でタッチ・
ア・クォーターをして、4人の左手のウエイブ体形となって
終りです。　「こんなの読んでも、ワカラン！」と思うのは当然
なのですが、実際にやってみると以外にスムーズかも？

（　会報No.1154より　H25.10.12　）

MSをマスターしたら世界中で踊れますよ！　\(^O^)/ ma-sa

エリジウム

エリジウム

彼の余命は、あと5日―。

 

　「第9地区」のニール・ブロムカンプ監督がマット・デイモンを主演に迎え、富裕層と貧困層に二分された世界を舞台に描くSFサスペンスアクション。

　2154年、人類はスペースコロニー「エリジウム」に暮らす富裕層と、荒廃した地球に取り残された貧困層とに二分されていた。　地球に住む労働者で、事故により余命5日と宣告されたマックスは、エリジウムにはどんな病気でも治すことができる特殊な装置があることを知り、厳しい移民法で出入りが制限されているエリジウムへ潜入を試みる。

　エリジウム政府高官役でジョディ・フォスターが共演。　「第9地区」のシャルト・コプリーも出演。

観て損はなかったと思いますが、ストーリーがちょっと単調に思えます。
裕福層は汚染された地球を離れスペースコロニーで暮らす。
貧困層はスラム化された地球で暮らす。
「もっともっと地球を大切にしましょうよ！」と思いながら観ていました。
SF・アクションの好きな方はどうぞ！

～あらすじ～
　2154年。　スペースコロニー“エリジウム”で生活する富裕層はパーフェクトな居住空間で過ごす一方、荒廃した地球に暮らす貧困層はひどい搾取に苦しんでいた。　エリジウム政府高官のローズ（ジョディ・フォスター）が地球の人間を消そうと動く中、地球で暮らすマックス（マット・デイモン）はエリジウムに潜入することを決意。　残り5日しかない寿命を懸けて戦いに挑む。

地球を大切に！！　\(^O^)/ ma-sa

10月12日の例会より

10月12日の例会（1154回）より

この日の例会は5セットで踊る時が多かったです。
例会場狭しの感じです。
WORKSHOP は、Fold と Dixie Style To An Ocean Wave です
（26期生のみなさん理解できましたか？）。

先輩ダンサーが踊るMSの何でもありの時間は、早勢さんが
コールをしたのですが、I（アイ）フォーメーションの体形になる
センタースタート・パス・ジ・オウシャンのコールがかかり・・・・
会員のみなさん、戸惑っていました。
油断大敵・曲者？　・・・・・　パス・ジ・オウシャンでした。
パス・ジ・オウシャンの定義を再認識する良い機会となりました。
定義　　1. パス・スルー
　　　　　2. パートナーと向かい合う（1/4 in）
　　　　　3. 右手をとる
センタースタートだったのでエンズの人は、2のパートナーと向かい合って、
3の右手をとるを行います。　
ミニ・ウエイブだったので、結果的にヒンジと同じですね。

10月12日の例会より

 

釧路ミスティー・ロードのSさんが遊びに来ていました。

次の例会は19日（土）で、会場は第3・4集会室（2階）です

（A2は第4会議室（2階）です）。



5～6セットで踊ると狭い！　\(^O^)/  ma-sa

御隠居様の御言葉！ 会報No.1154より H25.10.12

ちょっと レベル・アップ （5）

焦らない！ 心に余裕を

　このダンスで、コーラーはAの動作が終ったのを確認してから、次のBのコールをかけることはしません。　その都度、ダンスが止まってしますからです。　ダンサーが流れるように踊れるようにと、Aのコールが終る1～2秒前に次のBのコールをかけるのです。　このことは、ダンサーにとっては、Aの動作をしながら、Bを聴き取り その動作を思い出し、セットの体形を確認しながら、踊り続けることになります。　一度間違って頭の中が真白になり、次のコールも聴きもらし、パニクって状況判断もできなくなり.......セットを壊す最大の原因がこれです。
　初心者に「焦らないデ！気持ちに余裕を持ってネ！」を言っても、なかなかそうは出来ないと思いますが、次のように考えて気持ちを楽にしてダンスに臨んでください。
　まず、初心者は間違って当然なのです。　感違い、ミス、つまずき等を繰り返し、これらを糧として成長するのです。
　次に、セットの先輩ダンサーを信頼することです。　軽く手を引く等して、必ず助けてくれます。　そして、間違っても、ウロウロと慌てないことです。　たかが趣味の一つ、ぐらいに考えて、ちょっと開き直る気持があれば、パニクって前後不覚に陥ることはないはずです。
　心に余裕ができると、レベル・アップですヨ！

謝罪の王様！

謝罪の王様

あやまる時

人は誰でも主人公

 

 　『舞妓 Haaaan!!!』『なくもんか』に続いて、水田伸生、宮藤官九郎、阿部サダヲの監督・脚本・主演トリオが放つ異色のコメディー。
　あらゆる相手、いかなる状況であろうとも依頼者の代わりに謝って事態を収束する謝罪師が巻き起こす騒動の数々を描く。　井上真央、竹野内豊、尾野真千子、松雪泰子など、豪華な面々が集結してクセのあるキャラクターを快演。　全編を貫くにぎやかなタッチもさることながら、社会風刺の利いたブラックな笑いも楽しめる。

最初は阿部サダヲのノリのよさで引き込まれて、
そして、クドカン作品らしく、笑わせてくれます。
ストーリーの微妙な繋がりもとてもいいと思うのですが・・・・・・。
後半が・・・・・・。　
構えないで、ゆったりと気軽に観るのがいいのかもしれません。

 

～あらすじ～
　  依頼者たちに代わって謝ることで、彼らが抱える多種多彩なトラブルを収束する東京謝罪センター所長、黒島譲（阿部サダヲ）。　ヤクザの車と追突事故を起こし、法外な賠償金の支払いを迫られていた帰国子女・典子（井上真央）は、彼に助けられたのがきっかけでセンターのアシスタントとなる。　二人は、セクハラで窮地に陥った下着メーカー社員の沼田（岡田将生）、あるエキストラの起用で外交問題を起こしてしまった映画プロデューサー・和田（荒川良々）など、さまざまな顧客に降り掛かる問題を謝罪で解決していく。

　阿部サダヲでなきゃね！　\(^O^)/ ma-sa

10月13日（日）の踊りこみのお知らせ！

10月13日（日）

18:15～20:45

踊りこみがあります！

 

 

苦手な動きを克服しましょう！

by　南部太郎　＆　南部花子

TODAY'S WORKSHOP

TODAY'S WORKSHOP
MS-4

57. Walk & Dodge ： ウォーク・アン・ダッヂ
「前へ歩き（ウォーク）、横に身をかわし（ダッヂ）なさい」の意味。
4人のウエイブのボックス体形から、目の前に背中を見ている人は
その場所へ歩いて行き、これと同時に、他の人（背中を見られて
いる人）は自分のパートナーの場所に向きを変えずに横にずれて、
4人が背中合せの体形となって終りです（下図参照）。　カンタン！

58. Slide Thru ： スライド・スルー
「横すべり（スライド）をして通り抜け（スルー）なさい」の意味。
向き合っている2人がパス・スルーをして（又は、しながら）、
男性は右へ、女性は左へ90度向きを変えて、横並びとなって終りです。
手を使わないでスター・スルーを行う、と覚えても良いのですが、
同性どうしが向き合っている場合は注意してください。
特に女性は！

 

（ 会報No.1153より　H25.10.5 ）

メインストリームらしくなってきました　\(^O^)/ ma-sa

10月5日の例会より！

10月5日の例会より！

この日は、釧路ミスティー・ロードのアニバで、
御隠居様と御一行のみなさん数名がアニバ参加でお休みでしたが、
26期生4人全員参加で5セットで踊る時もあり、盛り上った例会でした。

 この日の WorkShop はWalk & Dodge と Slide Thru

 大勢で踊ると楽しいですね

 盛り上がっていました

 26期生のみなさんは頭の中が白くなる時も・・・・・

このチップは、カンちゃんのコールだったかな

26期生のみなさん！

12月にはクリスマスDoSaDoでデビューします！

みなさんよろしくお願いします！

これからは、できるだけ例会の様子もUpしていきたいと思っています。
函館ジョイン・ハンズさんからのお土産のくだものとウエスタン会員からの
差し入れのくだもの（リンゴ、カキ、プラム、ナシ等）がたくさんあり食べ放題
でした。

ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　またお願い・・・・・しま～～す・・・・・・！？　(*ﾟ▽ﾟ*)

くだもの美味しかった！\(^O^)/ ma-sa

御隠居様の御言葉！ 会報No.1153より H25.10.5

ちょっと レベル・アップ （4）

 「定義」をしっかり覚える

　誰れもが出来ることを見るのに、お金を払う人はまずいません。　お金を払うのは、他の人々が真似できないような素晴らしいパフォーマンスに対してです。　音楽、演劇、絵画、スポーツはもちろん、ダンスの分野でも これは当てはまります。　長い歴史と伝統を持ち、厳しい修行が不可欠なバレーや歌舞伎を見るのにはお金を払いますが、スクエアダンスには誰も払わないはずです。　“ 歩ける人なら誰でも ”出来る簡単なダンスだからです。　この簡単さの根源にあるのが「定義書」です。　各コール（動作）のやり方を、母国の英語で説明しているもので、各コール、数行の英語で書かれた簡単なものです。
　知的ゲームを組み入れたダンス、と言われますが、“ 知的な ”の最初の部分は定義を覚えることです。　「アレッ！これ何だった？」を繰り返していては、もうダンスは成り立たないのです。　他人に見せるダンスではなく、8人の協力で自分達自身が楽しさを創り出すダンスですので、基本中の基本である定義を覚えることは、しっかりやってください。　ライト・アンド・レフト・スルーなら、「右手で通り抜けて、カートシーターンで向き合う」、スクエア・スルーなら、「4人の中心へ90度ずつ手を変えて進み、最期の数では直進」、スピン・ザ・トップでは、「半回転、そして中は3/4回転と外は1/4斜前へ」のように、自分なりに頭に入れておく（場合によっては口で言える）ことが絶体に必要なのです。
　“ 8人の協力 ”とは、他の7人頼らず、自立して踊ることです！

ちょこっと お勉強！

ちょこっと　お勉強！（楽しく踊るために）

MSでパート分けされるコールです。
プラス以上の先輩ダンサーは十分理解して踊っていると
思いますが、おつきあいくださいね　　m(._.)m　。

Dixie Style to a Wave
　1. Centers もしくは右側のダンサーが Right Pull by
　2. Left Touch 1/4

Pass to the Center
　1. Pass Thru
　2. Outsides Trade

Slide Thru
　1. Pass Thru
　2. Boys 1/4 Right 、 Girls 1/4 Left

Spin the Top
　1. Ends とその隣で（とっている手から） Arm Turn 1/2
　2. Center 3/4　Ends Move Up （Fan the Top ： Plus）

Spin Chain Thru
　1. Arm Turn 1/2
　2. Centers Cast Off 3/4
　3. Very Centers Trade
　4. Centers Cast Off 3/4

Recycle （しばらく出てこないので、無視して結構です：A2 のコール）
ウエイブ体形から
1. Centers Foid & all adjust to a Box
2. （ Box ） Counter Rotate 1/4
3. Roll

Spin Chain Thru を1回と半分を行いなさいの場合は、
　1. Arm Turn 1/2
　2. Centers Cast Off 3/4
　3. Very Centers Trade
　4. Centers Cast Off 3/4
上記1回をキチンと行ってから、あと半分
　1. Arm Turn 1/2
　2. Centers Cast Off 3/4
ここまで、行うことになります（プラスのダイヤモンドの形になります）。
1回と 3/4 を行いなさいの場合は、もう分かりますよね！
そうです、
　1. Arm Turn 1/2
　2. Centers Cast Off 3/4
　3. Very Centers Trade
　4. Centers Cast Off 3/4
ここまで、キチンと行なって、
　1. Arm Turn 1/2
　2. Centers Cast Off 3/4
　3. Very Centers Trade　　　　　まで行います。

このように、コールがいくつかのパートからできていることを
理解して覚えておけば、踊りにも余裕ができますし、応用にも
すぐ対応できます（踊リ込むことも必要ですが）。
特に上のレベルを目指す方は必須ですよ～～！！

次回は、パートには分かれていないが、部分を考えらるコールを
（たとえば、Courtesy Turn も半分の動きができますよね）あげたいと思います。

SDは、このような応用が楽しいのです　\(^O^)/ ma-sa

TODAY'S WORKSHOP

TODAY'S WORKSHOP
MS-3

55. Centers In ： センターズ・イン
「内側の人（センターズ）は、割り込み（イン）なさい」の意味。
カラム体形で、内側の人は目の前にいる外側の2人の間に
割り込んで、4人のラインを作って終わりです。
外側の人は、内側の人が間に入りやすいように左右に別れましょう。
“一瞬芸”ですヨ～！
56. Cast Off 3/4 ： キャスト・オフ・スリー・クォーターズ
「4分の3、投げだし（キャスト）なさい」の意味。
上記55に続けてコールされることが多いコールです。
ライン体形からは、外側の人（下図では2組と4組）が回転軸となって
4分の3回転（投げ出し）して終わりです。
外側の人（回転軸となった人）は、少し後退するように、うしろへ
回り込むようにすると大回りせずに、うまく回れます。
ウエイブ体形からは取り合った手を中心に4分の3回転（投げ出し）を
行います。
4分の3をきちんと決めること！

（会報No.1152より　H25.9.28）

 

Cast Off 3/4 はしっかりおぼえてください！　\(^O^)/ ma-sa